相手の目を見て話せないを克服する方法

目を見て話せない男性は多いですよね。特に女性はしばしばそんな男性に対して怒りがち。”ふざけてるの？！””ちゃんと聞いてるの？！”と言われる事もしばしばだと思います。べつに男性たちは故意に目を合わせてないのではありません！

ただ、相手の目を見ることが難しいと感じている男性が多いのです。文化によっては相手の目を見ないことは失礼に値する、とも言われているのも事実。そこで今回はそんな男性達にどうしたら目を見て話せない”癖”を克服できるのか、いくつか解決策を紹介します。

あらかじめ相手に伝える

これは多くの調査からもわかっていることですが男性が目を見て話すのを苦手としているのはなにも女性が怖いからだけではないのです。どうしたら相手を怒らせないか、どう伝えれば上手く言いたいことが伝わるのか、そんなことを考えてながら話しているからなのです。

つまり思いやりからの行動だということですね。しかし相手にそれが伝わっているか、と言われればなかなか伝わっていないことが多いですよね。なので単に目をそらしてしまうのではなく、そのことを先に相手に伝えてみましょう。もしかしたら解決の糸口になるかも。

例えば、”目を見て話すのは少し苦手だけどきちんと考えてるよ、努力はしてるよ”という風に。そうして相手に知ってもらったうえで少しずつ相手の目を見る努力をして克服しましょう。

見る焦点? ポイントを定める

いきなり克服といっても、普段から慣れていない人には難しいですよね。そんな時はいきなり無理して相手の目を見るのではなく、まず相手の目と目の間、いわゆる鼻の頭の部分、おでこなどを見るといいのではないのでしょうか。

これらのポイントは正確には”目”を見ていませんが相手にそう思わせることはできます。しかし実際に目を見ているわけではないので比較的トライしやすいのではないでしょうか。また、慣れてきたらどんどん視点を下げて、目を見て話すことにトライして克服していきましょう。

体のどこか、何かを掴む

慣れていないのに話す際に相手の目を見ようと意識すればするほど神経を使うので疲れてしまい集中力が切れがちです。そんなときは体のどこかを掴んでみたり、なにかキーホルダーのようなものをつかみながら話してみるのはどうでしょうか。さりげなく意識をほかに集中させるのです。ただしやりすぎはかえって目立ってしまいますし失礼になるので注意が必要です。

話す前にまずじっくりと考える

男性と比較して女性は次から次へと意見をぶつけてくるもの。これは状況にもよりますが”一度真剣に考えさせて”と伝えてみるのはどうでしょうか。真摯に考える姿勢は女性にも伝わるはず！例えば聞いてるの？なんでこっちをみないの？と女性に問い詰められたなら黙って考え続けるのではなくその場は引いて、自分で１度考えて出直してみるのも手ではないでしょうか。

これは会社の上司の場合でもこの方法は使えます。とりあえずの返事をするのではなく、考える姿勢を見せ再度挑戦するのもひとつの手段です。相手に何を伝えるべきなのか、考えたうえで会話に挑むと自ずと言葉もでてきてパニックになることも少なくなるのではないでしょうか。

深く考えすぎないこと気楽に

相手の目を見て話せない人にとっては、目を見て話してくる人に威圧感を感じたこともあるのではないでしょうか？この人はもしかしたらわたしに怒っているのかも、ちゃんと返答しなきゃ怒られるかも…など。実際はそんなことないのです。

例えばよくある話ですが相手のことをジャガイモだと思えというのがありますよね。それと同じで話し相手に必要以上に威圧感を感じる必要はないのです。何かのキャラクターや動物の目をみている気になって木楽に挑めばいいのです。私たちが思ってるほど相手は気にしていません。気を楽にしてゆっくり話してみるのがいいのではないでしょうか。

ネガティブ思考からポジティブ思考に

これは、先に述べた事にも少し関連していますが目を見て話せない人の多くはネガティブな人が多いと言えます。それ故にマイナスなことばかり考えてしまい、相手の目をまっすぐ見えないのです。相手はあなたが思ってる以上にわたしたちを見ていません。

向こうも考えながら話しているので目を見ていても意識が100パーセント集中しているかと言われればそうでもないと言えるでしょう。考え方をネガティブからポジティブに切り替えましょう。そうすると自分に自信も湧いて自然と相手の目を見て話すことを克服しているはずです。

そんな簡単に目を見て話すことを克服できるわけがない！という方もいると思います。まずは気楽にネガティブな考え方を克服するところからです。すぐに克服するのは難しいと思いますが日々の積み重ねで変わってくるもの。

しかし、全部に共通することですがやりすぎは禁物です。あなた自身も疲れてしまいます。出来ることからコツコツとはじめてみましょう。気が付けばあなたも相手の目を見て話すことができないことを克服しているはずです。